Derin doku masajı; kasın yüzeydeki tabakalarını geçip bağ doku ve fasyanın derin katmanlarına ulaşan bir uygulamadır.
Yavaş, kararlı ve kontrollü basınçla çalışılır. Tetik noktalar belirlenir, kronik gerilim ve adezyonlar (yapışıklıklar) zamana yayılarak çözülür. Bu yöntem yüzeysel rahatlama değil, kalıcı bir hareket özgürlüğü hedefler.
Tekniğin ayırt edici özelliği "yavaş basınçtır" — terapist kademeli bir derinleşme ile çalışır. Bu yavaşlık kasın savunma refleksini devre dışı bırakır; doku gevşemeye izin verir ve gerçek serbestleşme bu noktadan sonra başlar. Süreç boyunca derin nefes almanız istenir; nefes verme anında basınç biraz daha derinleşir.
Uzun süreli postür sorunları, eski kas yaralanmaları ya da yoğun antrenman sonrası toparlanma için tercih edilir. Seans esnasında "iyi gelen ağrı" olabilir; rahatsız edici keskinlik hissederseniz mutlaka belirtin, basınç o anda ayarlanır. Seans sonrası bol su tüketimi, 24-48 saat hafif aktivite önerilir. Kanama bozukluğu, kan sulandırıcı kullanımı veya akut iltihaplı durumlar için seans değiştirilir.
